У каждого есть свой выбор: покорно стать рабом либо сделать ПРОТИВОХОД.
Всё, что вам прежде говорили о похудении, ложь. Салаты лучше не ешьте. «Колбасный парадокс» известной чешской актрисы. Диеты вредят телу. Можно ли худеть без них?

Всё, что вам прежде говорили о похудении, ложь. Салаты лучше не ешьте. «Колбасный парадокс» известной чешской актрисы. Диеты вредят телу. Можно ли худеть без них?

16. 7. 2016

Печать статьи

Эрика Магдалена Пепрна (Erika Magdalena Peprná) вселяет искорку надежды (не только) в тех, кому по-прежнему не удаётся похудеть для купальников, но и в тех, кому уже особенно и не хочется этого делать.

Пришло время, когда большинству из нас хочешь - не хочешь приходится носить платья и брюки покороче, иначе в летней жаре мы, наверное, «сварились» бы. Так что тема сезона номер один, помимо загара, не слишком удивляет: речь идёт о похудении.

Многие (наверное, преимущественно женщины) с грустью задумываются об избитом намерении «похудеть для купальника». Купальник есть, а вот желаемого эффекта – нет. Как такое возможно? А ведь похудеть порой очень просто. Достаточно забыть всё, чему нам когда-либо учили и учат наши друзья из публицистического (и «медицинского») мейнстрима.

«Главное - не есть?» Ни в коем случае!

Преобладающее мнение совершенно ясно. Его можно обобщить известным высказыванием, которое встречалось на юмористических табличках, популярных в особенности в 90-е годы: «Хочешь похудеть? Не жри столько!»  Однако связь между весом и количеством продуктов (по опыту «ядовитого периода» и тысячелетних традиций) несколько иная.

Это было известно, кстати, уже «секс-бомбе» предвоенных лет выдающейся актрисе Ольге Шайнфлуг. Владимир Меншик как-то рассказывал о ней, что она говорила: «Не знаю, не попадает ли в меня какой-нибудь лишний воздух. После купания в лёгком халатике я встала на весы, и они показали 60 килограмм. Потом я взяла заранее приготовленную колбасу, весившую 100 грамм, и весы показали 60 килограмм и 100 грамм. На весах я съела колбасу, и весы показали 63 килограмма!»

Ответ внутри

«Лишний воздух», конечно, касается не только Ольги Шайнфлуг. Кто-то может съесть шоколад и не поправиться, а кто-то наберёт вес даже из-за «воздуха». Как такое возможно? Тогда в два раза справедливее утверждение, что разные «диеты» не работают. В большинстве своём они приводят к одному и тому же результату – «любимому», вернее пугающему, эффекту йо-йо. Тогда что удивляться, что у нас нет «силы воли» заставить себя сесть на диету? Что-то в нас хорошо знает, что это напрасно. И ответ на вопрос о том, как возможно, что действуют такие абсолютно нелогичные «физические законы», мы должны искать в одном единственном месте – внутри.

Мы живем в эпоху, изобилующую материальным достатком, но крайне бедную на импульсы, из которых остались только самые грубые. Быть может, наши тела как-то отражают это?

Это хорошо известно многим холистическим (целостным) лечебным системам, в центре которых человек. Например, традиционная китайская медицина отлично в этом разбирается: китайцы (до самого ультрасовременного периода, когда до них добралась «хорошая» западная цивилизация) всегда были весьма худыми, и объяснялось это не только недостатком еды. Так как же они этого добивались?

«Традиционной китайской медицине неизвестно ничего вроде «диет», хотя, конечно, она может помочь в похудении, - объясняет терапевт китайской медицины Яна Голланова. – Всё от того, что традиционная китайская медицина считает важной частью здоровья здоровое питание. Так что речь идёт не о «диете», а об изменениях в рационе, которые стоит порекомендовать всем, кто страдает от какого-либо дисбаланса в теле. И неважно, как он проявляется: как лишний вес или как другие «проблемы со здоровьем»».

Этот подход значительно отличается от традиционной западной медицины, которая расценивает как «нездоровый» избыточный вес только до определённой, весьма высокой, степени. Китайская медицина исходит из другой предпосылки: ведь речь, прежде всего, идёт о том, чтобы в теле всё правильно работало. Если что-то не функционирует, начинается «болезнь» - в данном случае избыточный вес. А что не работает?

Читайте здесь: Равновесие, половина здоровья: стоит ли летом обращать внимание на диету? «Китайские» грибы – хороший, хотя и мало знакомый помощник с чешских лугов и из рощ.

Виновата селезёнка?

«Как правило, лишний вес есть у людей, у которых ослаблено пищеварение, то есть, согласно китайской терминологии», у них слабая селезёнка. А её может ослабить многое: начиная с несбалансированного сидячего образа жизни вплоть до усталости (в особенности позднего отхода ко сну) и нездорового питания, которое, прежде всего, селезёнку, как говорится, «охлаждает». Это происходит в основном из-за потребления большого количества сырых фруктов, овощей и молочных продуктов. И всё это селезёнку буквально уничтожает, как и рафинированный сахар.

Учитывая, что селезёнка отвечает за использование энергии, полученной из пищи, при её неправильной работе тело недополучает питательные вещества и хочет сладкого и большого количества продуктов. Кроме того, в нём не может правильно циркулировать энергия.

Это приводит к тому, что эта «остановленная» энергия в виде так называемой слизи, а мы на Западе называем это жиром, по-разному накапливается в теле. Но внимание: китайская «слизь» означает не только жир. Она может скапливаться и в лёгких и других органах, что впоследствии приводит к внезапным сердечным приступам и разным эмболиям, и не только у толстяков. Но это уже отдельный разговор», - разъясняет Яна Голланова, почему «диета для селезёнки» полезна не только тогда, когда мы хотим похудеть. Как говорит Голланова, ослаблением селезёнки страдает подавляющая часть населения западных стран, потому что наш образ жизни крайне неестественный.

О мороженом забудьте… как и о йогурте

Так какова же «диета» для похудения, согласно китайской медицине? Прежде всего, нужно избегать «холодных» блюд: и тех, которые холодные в буквальном смысле, и тех, которые нам таковыми не кажутся. Но попробуйте понаблюдать, что с вами будет, если холодным или хмурым утром вы съедите свежий салат, мороженое или кусок сыра натощак. Вам стало холодно? Или вам хочется спать? Или у вас вздутие? Всё это признаки плохо работающей селезёнки.

Так что «холодность» распространяется на мороженое, молоко и все молочные продукты (за исключением по-настоящему качественного белого йогурта, который можно за 15 минут до еды съесть ложкой, а также сметаны и масла – в ограниченном количестве), сырые фрукты и овощи, а также большинство «напитков» для похудения с молодым ячменём или морскими водорослями и вообще всего, что содержит рафинированный сахар. «Селезёнка» (мы сказали бы поджелудочная железа и селезёнка, но у «китайцев» несколько другая теория органов, поэтому оба органа они воспринимают как неделимое целое, которому приписывается намного больше функций, чем в современной западной медицине, прежде всего на энергетическом уровне) не любит также жареное, кофе, сигареты и любые лекарства.

Варёный арбуз?

«Поэтому овощи и фрукты, если это возможно, нам всегда следует перед употреблением немного проварить в небольшом количестве воды, даже летом, пусть это и прозвучит нелогично. Кофе стоит заменить, например, кофе из спельты. Это получается даже у больших «ценителей»: я испытала это на собственном опыте и на клиентах. Вместе с этим, если мы хотим похудеть, мы должны обращать внимание на образ жизни: рано ложиться спать, спать достаточно, вставать в разумное время, двигаться (достаточно прогулки или йоги, а лучше похожих на неё упражнений – традиционного китайского цигуна)», - говорит Яна Голланова. «Помочь подавить желание съесть чего-нибудь сладкого и «разогнать» энергию в теле, конечно, могут акупунктура и травы, но сами по себе без изменений в рационе они не помогут. Но речь идёт больше не о том, сколько мы едим, а о том, что мы едим», - опровергает Яна Голланова распространённые представления и добавляет, что «охладиться» в сильную жару, разумеется, можно.

Но вместо арбуза, мороженого или кофе фраппе лучше положить холодное полотенце на шею и лизнуть лимон или же положить лимон в зелёный чай, что подавит желание съесть сладкое и немного охладит организм. Кроме того, терапевт говорит, что не действует и любимая рекомендация диетологов: есть мало и часто. Ненадолго это помогает, но, с точки зрения «китайского» терапевта, истощает селезёнку, потому что пищеварительной системе некогда отдохнуть. Так что лучше всего есть регулярно и не пропускать приёмы пищи, но делать это в определённые временные промежутки.

Читайте здесь: Очередной виток в борьбе неприятной правды с раковым бизнесом: не только лабораторные мыши могут быть здоровы! Тёмные чудеса статистики. Питание и образ жизни как ключ к защите. Публикация, которая спасает жизни

Бабушкина диета

Сегодня многие, даже те, кто не занимается китайской медициной, понимают, что им и их весу на пользу идёт здоровая «диета» без сахара, молока и сырых фруктов, а также другого убийцы – пшеницы. Она сама по себе создаёт толстые «пшеничные животы», аллергии и другие заболевания, но это тема для отдельной статьи. Достаточно сказать, что кому-то вполне достаточно вернуться к «диете» наших предков: тёмному ржаному хлебу с маслом, гречке, крупам, овощам, мясу, молоку и яйцам из небольших хозяйств (лучше всего собственных), плотному завтраку и лёгким обеду и ужину.

Но что делать, если таких возможностей у нас нет, и даже несмотря на ограничения в рационе, результата нет, или не хватает силы воли для соблюдения подобных правил, которые ставят с ног на голову всё, чем нас «кормят» (ментально и/или в «общепите») сегодня? Варианты есть, хотя, разумеется, не существует никакой «волшебной пилюли».

Чтобы тело справилось с «ядовитым периодом», чтобы остаться молодыми и здоровыми (а значит и стройными), нужно, и это доказано многолетним опытом, прежде всего, очищаться от токсинов: как физически (главным образом, очищать кишечник и печень), так и эмоционально.

Недостающие ингредиенты

Помочь телу справиться с этой нелёгкой задачей могут, например, эфирные масла. Скажем, мята, которая ускоряет пищеварение, в сочетании с лимоном прекрасна для похудения. Однако нужно быть внимательными и использовать по-настоящему чистые эфирные масла, не ограничиваясь одними травами. Ведь они могут действовать на организм по-разному, не всегда желательным образом, а эфирные масла гармонизируют травы, балансируют и мягко поддерживают.

Американская компания Young Living, которая производит самые чистые эссенции, которые мне приходилось пробовать, включает эфирные масла в ряд смесей, воздействующих (через обоняние и лимбическую систему в мозгу) на эмоции. Такие названия, как «Гармония» или «Внутреннее дитя», конечно, говорят о многом. Вместе с этим эфирные масла могут помочь «организовать» расстроенные гормоны (которые тоже влияют на хронический лишний вес) и даже подавить желание съесть сладкое. Для этих целей основатель Young Living, американец Гарри Янг, специально придумал масло «Слик» и соответствующий «чай», который естественным образом «отбивает» охоту к сладкому. Но использование конкретных средств нужно заранее обсудить с консультантом, который работает с маслами.

Так или иначе для успешного похудения нужно, как правило, мягко заставить тело, чтобы оно «запустило» процессы и позволило им осуществляться так, как надо. Роль может играть страх перед голодом (иногда унаследованный от какого-нибудь предка, пережившего войну), сложное детство или что-то другое, о чём мы даже не подозреваем. Подобный «психологический» метод часто срабатывает с теми, на кого не действует метод «не жри», или у кого нет силы воли для применения какого-нибудь другого метода. Но и с этим можно справиться. Природа предлагает для этого множество вариантов. Достаточно только их найти. Правда, «загвоздка» именно в этом.

В конце позволю себе небольшое предположение: эпидемия лишнего веса, возможно, не столь нелогична. Мы живем в эпоху, изобилующую материальным достатком, но крайне бедную на импульсы, из которых остались только самые грубые. Быть может, наши тела как-то отражают это?

В этом наши бабушки имели перед нами преимущество. Возможно, почти все они имели отличные фигуры не только из-за тяжёлых голодных времён и достаточно подвижного образа жизни в мире без автомобилей. Вероятно, возвращение к тому, естественному для нас, «духовному» миру и является самой лучшей «диетой».

Однако в любом случае её должен назначить кто-нибудь другой, а не я.


Метки Статьи

Рекомендуем

Тысячелетняя новинка с Востока: анатомический атлас для продолжающих. Опыт женщины, разводящей кроликов, или китайская медицина по-чешски. Спас ли Мао свой огромный народ?

Тысячелетняя новинка с Востока: анатомический атлас для продолжающих. Опыт женщины, разводящей...

История «тихой» супербактерии: Европа заражена кишечными микробами. Дело серьёзное, поэтому нам ни о чём не следует знать. Вымрем ли мы от упрямства? Плесень из лаборатории против информационного поля. Откуда поступил приказ молчать?

История «тихой» супербактерии: Европа заражена кишечными микробами. Дело серьёзное, поэтому...

Самые читаемые статьи

Реклама
to top